Secondi

I secondi vegani che arricchiranno il vostro pasto o diventeranno un piacevole piatto unico accompagnati da una buona fetta di pane e un contorno!


Burger di quinoa e carciofi

Burger di quinoa e carciofi

Un super burger di quinoa e carciofi adatto per grandi e piccini, ma soprattutto gluten free! La quinoa è uno pseudo cereale molto ricco di proteine facilmente digeribile. Si  sposa perfettamente con i cuori di carciofi che completano con gusto e leggerezza questa prelibatezza. La […]

Involtini di verza e patate cremose

Involtini di verza e patate cremose

Ma che bontà trovarsi con una bella cenetta, sana e appetitosa, fatta della semplicità di questi involtini di verza e patate cremose pieni di gusto e morbidezza 🙂 Le proprietà antinfiammatorie, decongestionanti e antisettiche, la ricchezza di vitamina A e C della verza unite alla […]

Burger di cannellini

Burger di cannellini

Voglia di un burger sano per un buon panino oppure di un modo diverso di mangiare i legumi? 😉 Ecco la super ricetta dei burger di cannellini che rende i fagioli protagonisti. Poveri in grassi e ricchissimi in fibre e proteine,  questi fantastici legumi, dal gusto […]

Crocchette di farro

Crocchette di farro

Un aperitivo o un finger food per stupire i tuoi ospiti? Ecco una ricetta deliziosa per te: le crocchette di farro 😉 Da un ingrediente come questo cereale, (qui ho utilizzato un farro chiamato Perciasacchi, tipico del territorio siciliano) puoi realizzare prima di tutto un latte […]

Tortino di patate e broccoli

Tortino di patate e broccoli

Ma che semplicissima bontà il tortino di patate e broccoli! Se hai dubbi sul sapore di questo meraviglioso tortino devi proprio ricrederti! il tortino di patate e broccoli è davvero semplice e veloce da preparare e ti garantirai un successone tra gli ospiti e le […]

Farinfrittata agli spinaci

Farinfrittata agli spinaci

Voglia di una frittata? Prova la farinfrittata agli spinaci! Se pensi che questa preparazione debba essere realizzata con le uova ti sbagli! La farinfrittata ha come ingrediente principale la farina di ceci, protagonista indiscussa di tantissime ricette e degna sostituta delle uova negli impasti. La […]

Crocchette di zucca e tofu

Crocchette di zucca e tofu

Uno sfizioso finger food o un gustoso secondo piatto? A te la scelta! Queste invitanti crocchette di zucca e tofu sono ottime servite con un mix di verdure e salsa di avocado. La zucca può essere protagonista di un intero menù, dall’antipasto fino al dolce, e […]

Burger di ceci al sesamo vegani

Burger di ceci al sesamo vegani

Ed ecco la bontà di un piatto vegano ricco di proteine e povero di grassi! I burger di ceci al sesamo vegani sono un ottimo secondo piatto che se accompagnato dal riso basmati al curry o dal pane integrale senza lievito lo rendono completo di tutti […]

Panelle di verdure

Panelle di verdure

Ecco la rivisitazione di una delle più classiche ricette delle tradizione palermitana: le panelle di verdure! Le panelle possono considerarsi lo street food per eccellenza siciliano in quanto viene assaporato come farcitura del pane con i semi di sesamo, accompagnato dalle crocchette di patate e […]



error: Copyright © 2019. Natural Vegando - All Rights Reserved